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孕妇五个月营养指南：适宜食物推荐清单
疾病：提问于 2013-12-25 17:32 -
病情描述：
孕妇五个月营养指南：适宜食物推荐清单
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回答1
孕妇5个多月时，饮食应注重营养均衡，包括蛋白质、维生素、矿物质等的摄入，以满足自身和胎儿的需求。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.蛋白质丰富的食物：如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于胎儿组织生长。
2.富含钙的食物：牛奶、豆制品、虾皮等，促进胎儿骨骼发育。
3.新鲜蔬果：提供维生素和膳食纤维，如橙子、苹果、菠菜等。
4.全谷物食物：糙米、全麦面包等，补充能量和B族维生素。
5.坚果类：含有不饱和脂肪酸，如核桃、杏仁等，利于胎儿大脑发育。
总之，孕妇5个多月的饮食要多样化，合理搭配，保障母婴健康。-
- 朱瑞珍 主任医师 妇产科 阳江市人民医院 (三级甲等) 擅长：从事妇产科临床工作及承担科研教学工作28...
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