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有氧运动是什么样的运动
疾病：提问于 2013-12-25 16:34 -
病情描述：
有氧运动是什么样的运动
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回答1
有氧运动是氧气充分供应的体育锻炼，有多种特点和益处，如增强心肺功能等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.定义：人体吸入氧气与需求相等的运动。
2.特点：富韵律性、运动时间长、强度中等或中上。
3.作用：增加血红蛋白数量，提高抵抗力，抗衰老。
4.好处：增强大脑皮层工作效率，改善心肺功能。
5.效果：能消耗脂肪，预防疾病，降低心脑血管病发病率。
总之，有氧运动对身体有诸多好处，应适当进行。-
- 陈祖辉 主任医师 健康管理中心 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：健康教育与咨询，在亚健康纠正与干预方面积...
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名词解释
就医用药
