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血糖高血脂高胆固醇高饮食要注意哪些？
疾病：胆固醇提问于 2024-12-05 11:04 -
病情描述：
血糖高血脂高胆固醇高应该注意什么饮食方面
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回答1
血糖高、血脂高、胆固醇高的患者，饮食方面要注意控制总热量、均衡营养、选择低升糖指数食物、减少高脂肪和高胆固醇食物摄入、增加膳食纤维等。 1. 控制总热量：根据自身情况，计算每日所需热量，避免摄入过多导致体重增加。 2. 均衡营养：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的合理比例。 3. 低升糖指数食物：多吃蔬菜、全谷物，如芹菜、糙米等，少吃精细米面。 4. 减少高脂肪食物：避免动物内脏、油炸食品，限制食用油摄入量。 5. 限制高胆固醇食物：少吃蛋黄、动物脑等。 6. 增加膳食纤维：多吃豆类、水果，促进肠道蠕动，帮助控制血糖和血脂。 总之，通过合理的饮食调整，有助于控制血糖、血脂和胆固醇水平，但同时也要结合适当运动和规律作息，必要时遵医嘱用药治疗。
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