预防儿童青少年近视,可从用眼习惯、用眼环境、饮食、户外活动、眼保健操等方面着手。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.用眼习惯:教导孩子保持正确的看书和学习姿势,避免长时间近距离用眼。
2.用眼环境:控制孩子使用电子设备的时间,调整看电视的距离和时长。
3.饮食:多让孩子摄入富含维生素A、蛋白质的食物,如蛋黄、牛奶、鸡肝等。
4.户外活动:常带孩子参加户外运动,接受自然光照。
5.眼保健操:督促孩子认真做眼保健操,缓解眼疲劳。
做好以上几点,有助于预防儿童青少年近视,让孩子拥有良好的视力。
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