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去碳水化合物减肥是否有副作用？
疾病：更年期综合征提问于 2013-12-25 11:18 -
病情描述：
去碳水化合物减肥是否有副作用？
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回答1
去碳水化合物减肥可能存在副作用，如营养失衡、代谢紊乱、肠胃不适、情绪问题、反弹风险等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.营养失衡：碳水化合物是重要的能量来源，缺乏会导致营养不均衡，影响身体正常机能。
2.代谢紊乱：可能扰乱血糖和胰岛素水平，影响新陈代谢。
3.肠胃不适：容易引起便秘、消化不良等肠胃问题。
4.情绪问题：碳水化合物能影响大脑中血清素的产生，缺乏可能导致情绪低落、焦虑。
5.反弹风险：一旦恢复正常饮食，体重容易反弹。
去碳水化合物减肥需谨慎，应在专业人士指导下进行，保持均衡饮食和适量运动才是健康减肥的关键。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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