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腰椎间盘突出症能否做仰卧起坐运动
疾病：腰椎间盘突出提问于 2024-12-05 10:00 -
病情描述：
腰椎间盘突出症可以做仰卧起坐运动吗
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回答1
腰椎间盘突出症患者通常不建议做仰卧起坐运动。这是因为仰卧起坐可能会加重腰椎间盘的压力，导致病情恶化。主要原因包括：腰部受力不当、突出物受压增加、肌肉紧张失衡、影响脊柱稳定性、可能引发疼痛加剧。 1.腰部受力不当：仰卧起坐时，腰部需承受较大力量，而腰椎间盘突出患者的腰椎结构已受损，无法有效承受这种力量。 2.突出物受压增加：该动作会使椎间盘内压力升高，突出物受到的挤压更严重，可能进一步压迫神经。 3.肌肉紧张失衡：易导致腰部肌肉紧张不均衡，影响腰部正常的肌肉功能。 4.影响脊柱稳定性：不利于维持脊柱的正常生理曲度和稳定性，加重腰椎的不稳定性。 5.可能引发疼痛加剧：会刺激神经根，引起腰部及下肢的疼痛、麻木等症状加重。 总之，腰椎间盘突出症患者应避免做仰卧起坐这类可能加重病情的运动，选择适合自身的康复锻炼方式，如游泳、小燕飞等。
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