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怎样刷牙才能保证牙齿清洁和健康？
疾病：提问于 2024-12-05 11:42 -
病情描述：
怎么刷牙才正确
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回答1
正确刷牙需要注意刷牙的方式、时间、牙刷选择、牙膏使用以及刷牙的频率等。 1.刷牙方式：推荐使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。 2.刷牙时间：每次刷牙应保持在 3 分钟左右，才能有效清洁牙齿。 3.牙刷选择：选用刷头较小、刷毛柔软且排列合理的牙刷，如软毛牙刷或电动牙刷。 4.牙膏使用：根据自身口腔状况选择牙膏，如含氟牙膏有助于预防龋齿，脱敏牙膏能缓解牙齿敏感。 5.刷牙频率：每天早晚各刷牙一次，饭后可以用清水漱口。 6.清洁舌苔：刷牙时也应适当清洁舌苔，有助于减少口腔异味。 总之，掌握正确的刷牙方法，并保持良好的刷牙习惯，对于维护口腔健康至关重要。如果出现口腔问题，应及时到正规医院就诊。
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