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促进儿童正常生长发育的建议？
疾病：提问于 2013-12-24 21:19 -
病情描述：
促进儿童正常生长发育的建议？
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回答1
孩子身高体重达标受遗传、营养、睡眠、运动和疾病等多种因素影响。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.遗传因素：遗传对孩子生长发育有一定基础作用，但后天努力也能改善。
2.营养均衡：保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等的充足摄入，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果。
3.充足睡眠：每晚保证足够且高质量的睡眠，利于生长激素分泌，促进身高增长。
4.适量运动：多进行跳绳、篮球等有氧运动，有助于增强体质和促进骨骼发育。
5.预防疾病：及时接种疫苗，预防常见疾病，如流感、肺炎等，减少对生长发育的影响。
家长应综合关注这些方面，为孩子创造良好的成长条件，助力其身高体重达标。-
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