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晚上喝银耳汤对身体有何影响？
疾病：提问于 2024-09-23 12:00 -
病情描述：
晚上喝银耳汤好不好
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回答1
晚上喝银耳汤有一定好处，如补充营养、滋阴润肺、促进消化、美容养颜、帮助睡眠等。但也需注意适量饮用，且部分人群可能不适合。 1.补充营养：银耳富含蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，可为身体提供能量和营养支持。 2.滋阴润肺：能缓解肺燥咳嗽，改善呼吸道的舒适度。 3.促进消化：其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 4.美容养颜：含有的天然胶质有助于保持皮肤弹性和光泽。 5.帮助睡眠：具有一定的安神作用，能在一定程度上提高睡眠质量。 6.注意事项：银耳汤糖分较高，糖尿病患者应谨慎饮用。且肠胃功能较弱者，晚上过量饮用可能增加肠胃负担。 总之，晚上适量喝银耳汤对多数人有益，但要根据自身情况选择，如有不适，及时就医。
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