您好,一般来说,汗蒸最好是一周1-2次。因为天天汗蒸会消耗身体的能量,使身体大量出汗,所以需要时间缓和休息。女性最好在经期过后进行汗蒸,如果经期去汗蒸会加速血液循环流动,导致经期量变多。同时女性在经期汗蒸容易出现受凉感冒等现象。另外,每次汗蒸时间最好不超1小时,否则容易出现头晕或虚脱等症状。
你好!建议还是一周去上一两次为最佳。而且也应该注意,每次蒸的时间不宜过长,一次可根据汗出的情况大约一个小时左右,在做电气石汗蒸房汗蒸时,一定要适量喝水,这样有利于出汗
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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