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如何促进肝脏有效排毒及饮食选择？
疾病：提问于 2013-12-24 10:49 -
病情描述：
如何促进肝脏有效排毒及饮食选择？
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回答1
促进肝脏排毒可从生活习惯、饮食、情绪等方面入手，包括戒酒、调情绪、早睡、饮食保养和锻炼。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.戒酒：减少酒精摄入，避免肝脏负担过重。
2.调情绪：保持心情平和，防止大怒伤肝。
3.早睡：利于夜间藏血养肝。
4.饮食保养：多吃枸杞、菊花等，少吃姜。
5.锻炼：选择喜欢的运动坚持，如慢跑、瑜伽。
6.饮食选择：多吃玉米、海带、苹果、牛奶等助肝脏排毒。
养成良好的生活和饮食习惯，有助于肝脏排毒，维护肝脏健康。-
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