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腰不好能否做俯卧撑
疾病：提问于 2013-12-23 17:17 -
病情描述：
腰不好能否做俯卧撑
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回答1
腰不好时应谨慎对待俯卧撑运动。这取决于腰部问题的严重程度、病因及个人身体状况。可能存在加重病情的风险，必要时应就医诊治。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.疾病程度：轻度腰部不适，如肌肉劳损，可在症状缓解后尝试，但要注意姿势和强度。严重的腰椎疾病，如腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等，不建议做。
2.姿势要点：若尝试，需保持正确姿势，避免腰部扭曲或过度受力。
3.康复训练：可先进行腰部的康复训练，如小燕飞、平板支撑等增强腰部力量。
4.治疗方法：如物理治疗（热敷、按摩）、药物治疗（塞来昔布胶囊、腰痛宁胶囊），缓解腰部症状。
5.注意事项：运动时一旦出现疼痛加剧，应立即停止。
总之，腰不好时做俯卧撑需谨慎评估，以确保腰部安全。建议在医生指导下选择合适的运动方式。-
- 刘旭良 副主任医师 骨科 广州市第十二人民医院 (三级) 擅长：从事骨外临床工作近20余年，擅长常见的骨...
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回答2
腰不好是可以做俯卧撑的，但是一定要适当，建议你可以口服肾气丸保和丸补中益气丸治疗，避免劳累及熬夜等，禁辛辣食品，清淡饮食，晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，会改善你的症状。
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- 杨鹏波 医师 皮肤科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科、皮肤科常见疾病的诊断与治疗。
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