体质虚弱食疗推荐：男性吃什么食物快速补益，以食补为主？

体质虚弱食疗推荐：男性吃什么食物快速补益，以食补为主？ 疾病：提问于 2013-12-23 16:23: 病情描述：

体质虚弱食疗推荐：男性吃什么食物快速补益，以食补为主？

回答1
男人身子虚可能由多种原因导致，如劳累、缺乏锻炼、饮食不均衡、疾病等。通过食补可以改善，但需根据具体情况选择合适的食物。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于增强体质。
2.富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，可提供身体所需营养。
3.坚果类：像核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸和多种营养成分。
4.黑色食物：如黑豆、黑芝麻等，对肾脏有益。
5.温热性食物：羊肉、桂圆等，能补充阳气。
食补需要长期坚持，同时要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等。如果身体虚弱情况严重，建议及时就医。
林跃家 主治医师中医科 中山大学附属第七医院 (三级甲等) 擅长：耳聋耳鸣、眩晕、鼻炎、咽喉炎、中耳炎，咽...
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网友追问2016-11-11 23:39:52

跟女朋友太多那个，身子虚弱。
针对上述问题，张丞医生建议：

发生性关系太过频繁，容易导致出现肾虚引起出现腰酸腿软性功能下降的现象，锻炼身体增强体质，可以适当的服用肾宝片，男宝胶囊调理治疗。
张丞 住院医师中医科 中山大学附属第七医院 (三级甲等) 擅长：主要从事全科工作，能处理门诊各种疾...
网友追问2016-11-18 13:11:24

失眠，出汗，性欲不强，

网友追问2016-11-18 13:17:10

性欲不强，失眠。出汗。早泄阴茎勃起不行
针对上述问题，郭立军医生建议：

你好，根据你提供的情况，这是体虚的表现，建议平时要有锻炼的习惯，每天喝一杯牛奶促进营养吸收，平时加强营养，增加蔬菜和水果的摄入，吃一些鱼，禽，蛋，瘦肉等，平时每天水分也要摄入充足，保持良好的生活习惯很重要。性生活要适量，不要太频繁。也可以去找中医，适当的调理下。
郭立军 医师中医科 中山大学附属第七医院 (三级甲等) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科