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长期饮用苏打水对健康有益还是有害？
疾病：提问于 2024-12-05 10:19 -
病情描述：
长期饮用苏打水对身体好吗
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回答1
长期饮用苏打水对身体的影响有利有弊，包括调节酸碱平衡、影响钙质吸收、可能引发胃肠道不适、增加钠摄入、影响口腔健康等。 1.调节酸碱平衡：苏打水呈弱碱性，适量饮用有助于中和胃酸，缓解胃酸过多引起的不适。但对于胃酸分泌过少的人，可能会影响消化功能。 2.影响钙质吸收：苏打水中的碳酸根离子可能与钙结合，影响钙的吸收和利用，长期大量饮用增加骨质疏松风险。 3.引发胃肠道不适：过量饮用可能导致胃胀、腹痛、腹泻等胃肠道症状。 4.增加钠摄入：部分苏打水含钠量较高，长期饮用可能导致钠摄入超标，加重肾脏负担，升高血压。 5.影响口腔健康：苏打水的糖分和酸性成分可能破坏口腔菌群平衡，增加龋齿风险。 综上所述，苏打水并非适合所有人长期大量饮用。一般人群可适量饮用，但特殊人群如患有高血压、骨质疏松、胃肠道疾病等应谨慎选择。饮用时应注意控制量，并结合自身健康状况。
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