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仅学习不接触电子设备，如何恢复视力
疾病：视力提问于 2024-12-04 15:22 -
病情描述：
不看电视，不玩电脑，就学习，怎么才能恢复视力，
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回答1
视力恢复需要综合多种方法，包括合理用眼、眼部按摩、增加户外活动、饮食调整、定期检查等。 1.合理用眼：学习时保持正确的坐姿和距离，每学习一段时间就休息一下，远眺或闭目养神。避免在光线过暗或过强的环境中学习。 2.眼部按摩：轻柔地按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴等，能促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 3.增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，让眼睛接触自然光线，有助于调节眼睛的功能。 4.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，对眼睛有益。 5.定期检查：定期到医院或专业机构进行视力检查，及时发现问题并采取相应措施。 6.眼保健操：认真做好规范的眼保健操，通过按摩眼部穴位，达到放松眼部肌肉的目的。 总之，恢复视力需要长期坚持上述方法，并养成良好的用眼习惯。同时，如果视力问题较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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- 崔传波 副主任医师 眼科 临沂静脉曲张医院 (其他) 擅长：近视、激光手术、眼底病、白内障、眼底病。
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