腰提重物扭伤后,应立即停止活动、休息、冷敷、包扎,并及时就医。同时,避免错误的处理方式加重损伤。 1. 立即停止活动:扭伤后继续活动会加重损伤,应保持静止,避免腰部受力。 2. 休息:找一个舒适的位置平卧休息,减轻腰部压力。 3. 冷敷:用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处,每次 15 - 20 分钟,每天数次,可减轻肿胀和疼痛。 4. 包扎:使用弹性绷带适当包扎腰部,提供一定的支撑和稳定。 5. 及时就医:医生会进行详细检查,如 X 光、CT 等,以确定损伤程度。可能会开具药物,如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、云南白药气雾剂等,需遵医嘱使用。 6. 避免错误处理:切勿自行按摩、热敷,以免加重症状。 总之,腰提重物扭伤后要冷静处理,遵循正确的方法,及时寻求专业医疗帮助,促进恢复,避免留下后遗症。
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