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2 岁多小孩吃干果有何好处
疾病：提问于 2024-12-05 09:49 -
病情描述：
2岁多的小孩吃干果好不好，有什么好处
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回答1
2 岁多小孩适量吃干果有一定好处，如补充营养、促进大脑发育、锻炼咀嚼能力、润肠通便、培养良好饮食习惯等。 1.补充营养：干果富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，如核桃中的不饱和脂肪酸，有助于孩子生长发育。 2.促进大脑发育：像杏仁中的磷脂，对孩子的大脑神经细胞发育有益。 3.锻炼咀嚼能力：咀嚼干果能增强孩子的咀嚼肌力量，利于口腔功能发展。 4.润肠通便：部分干果含有膳食纤维，如腰果，可促进肠道蠕动，预防便秘。 5.培养良好饮食习惯：让孩子尝试不同口感的食物，有助于养成不挑食的习惯。 总之，2 岁多小孩可以适当吃些干果，但要注意选择合适的种类和控制量，避免呛噎等意外发生。
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