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月子里吃什么能下奶水，能吃黄花鱼吗
疾病：月劳病提问于 2024-12-05 12:34 -
病情描述：
请问吃什么能下奶水月子里能吃黄花鱼
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回答1
月子里想要促进下奶，饮食方面需要注意均衡营养，多摄入富含蛋白质、水分、维生素等的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、黄花菜、牛奶等。黄花鱼可以适量吃。 1. 猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。 2. 鲫鱼汤：营养丰富，蛋白质含量高，对下奶有帮助。 3. 木瓜：含有木瓜酶，能促进乳腺发育，增加乳汁分泌。 4. 黄花菜：有通乳下奶的作用。 5. 牛奶：富含蛋白质和钙，为产妇提供营养，间接促进下奶。 6. 丝瓜：能通络下乳。 总之，月子里的饮食对于下奶很重要，但也要注意适量和均衡。同时，产妇要保持良好的心态和充足的休息，这都有助于乳汁的分泌。
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