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中年人适合吃鱼肝油吗？
疾病：抽搐提问于 2013-12-22 09:02 -
病情描述：
中年人适合吃鱼肝油吗？
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回答1
中年人食用鱼肝油通常适宜，可补充维生素A和D，有益骨骼健康与视力维护，还能辅助降低心血管疾病风险等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.维生素A补充：鱼肝油富含维生素A，有助于维持正常视力与皮肤健康。
2.维生素D补充：含有的维生素D能促进钙吸收，有益骨骼健康。
3.心血管健康：适量摄入有助于降低心血管疾病发生几率。
4.免疫系统支持：维生素A和D对免疫系统功能有一定支持作用。
5.抗炎作用：含有Omega-3脂肪酸，具有一定抗炎效果，有利于整体健康。
中年人适量食用鱼肝油有益健康，但应注意不要过量，以免引起维生素A或D中毒。建议在医生指导下确定合适摄入量。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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