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孕妇削皮吃苹果，果肉营养会流失吗
疾病：提问于 2024-12-05 11:29 -
病情描述：
孕妇吃苹果削皮吃，这样苹果肉还会有营养吗
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回答1
孕妇削皮吃苹果，果肉仍有营养，包括维生素、矿物质、膳食纤维、糖分、水分等。但削皮可能会损失部分营养成分。 1.维生素：苹果果肉富含维生素 C、维生素 B 族等，对孕妇和胎儿的健康有益。 2.矿物质：如钾、镁、铁等，有助于维持孕妇的生理功能。 3.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防孕期便秘。 4.糖分：提供能量，但孕妇需注意摄入量。 5.水分：补充身体所需水分。 总之，孕妇削皮吃苹果，果肉仍具有一定的营养价值，但为了最大程度获取营养，在确保苹果皮干净无污染的情况下，带皮吃也是不错的选择。
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