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瑜伽球减肥有用吗具体怎样做
疾病：肥胖症提问于 2013-12-22 05:50 -
病情描述：
瑜伽球减肥有用吗具体怎样做
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回答1
有帮助。 建议运动减肥：可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。
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