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小孩吃土豆有哪些好处和注意事项？
疾病：提问于 2024-12-04 18:41 -
病情描述：
小孩吃土豆好吗
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回答1
小孩吃土豆有一定好处，比如提供能量和营养、促进消化、增强免疫力、有助于神经系统发育、有利于牙齿和骨骼生长等。 1.提供能量和营养：土豆富含碳水化合物、蛋白质、维生素 C、钾等，能为孩子生长发育提供必要的能量和营养。 2.促进消化：其所含的膳食纤维有助于肠道蠕动，预防便秘。 3.增强免疫力：丰富的维生素 C 能增强孩子的抵抗力，减少生病的几率。 4.有助于神经系统发育：土豆中的维生素 B 族对神经系统的正常功能起着重要作用。 5.有利于牙齿和骨骼生长：所含的钙、磷等矿物质有助于牙齿和骨骼的健康。 总之，小孩适量吃土豆是有益的，但要注意选择新鲜、无发芽和变质的土豆，烹饪方式也要健康，避免高油高盐。
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