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早睡早起对身体有何益处
疾病：提问于 2013-12-21 21:17 -
病情描述：
早睡早起对身体有何益处
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回答1
早睡早起有助于身体器官正常运作，包括肝脏排毒、肠道功能调节、保证营养吸收等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.肝脏排毒：晚上11点后肝脏开始排毒，早睡可促进其正常工作，减少肝脏疾病风险。
2.肠道功能：凌晨5-7点大肠排毒，应排便；7-9点小肠吸收营养，需吃早餐。
3.提升免疫力：充足睡眠能增强身体抵抗力，预防疾病。
4.改善精神状态：使人精力充沛，提高工作和学习效率。
5.调节内分泌：利于激素平衡，维持身体代谢稳定。
总之，养成早睡早起的习惯对身体健康十分有益。-
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