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逆腹式呼吸法好不好
疾病：提问于 2013-12-21 19:38 -
病情描述：
逆腹式呼吸法好不好
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回答1
该呼吸法用鼻子闻花一样的轻轻吸气，气流通过胸腔，腹腔直达丹田，将小腹鼓鼓涨起，然后紧缩会阴，肛门，双臀，将肚脐尽力收缩到紧紧贴向脊柱，气流通过腹腔，收缩横隔膜，通过胸腔，喉咙，然后用鼻子呼出去，这种呼吸方法可以锻炼保养生殖器官（丹田），是非常好的一种呼吸方法。扩大肺活量，改善心肺功能；减少心肺感染；改善脾胃功能。
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