-
男性想长肉应吃哪些食物
疾病：提问于 2024-12-05 10:48 -
病情描述：
男人吃什么长肉
-
回答1
男性想长肉，可从增加蛋白质摄入、多吃碳水化合物、摄入健康脂肪、补充维生素和矿物质、适当食用高糖食物等方面着手。 1.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体构建和修复组织的重要营养素。可以选择鸡胸肉、鱼虾、牛肉、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物。 2.多吃碳水化合物：碳水化合物能提供能量，如米饭、面条、面包、土豆等。 3.摄入健康脂肪：像橄榄油、鱼油、坚果中的不饱和脂肪，有助于增加体重。 4.补充维生素和矿物质：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，如橙子、草莓、菠菜等。 5.适当食用高糖食物：在保证健康的前提下，偶尔食用巧克力、蛋糕等高糖食物。 总之，男性想要长肉，需要合理搭配饮食，保证营养均衡，同时结合适当的运动，促进身体对营养的吸收和利用。但要注意，不能过度进食，以免对健康造成不良影响。
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
