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经常玩电脑如何有效保护眼睛？
疾病：电脑病提问于 2024-12-04 17:14 -
病情描述：
经常玩电脑怎么保护眼睛？
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回答1
经常玩电脑保护眼睛，可从控制用眼时间、保持正确姿势、注意用眼环境、进行眼部锻炼、适当使用护眼产品等方面着手。 1.控制用眼时间：每使用电脑 40 分钟左右，应休息 5 - 10 分钟，向远处眺望或闭目养神，缓解眼睛疲劳。 2.保持正确姿势：眼睛与电脑屏幕保持 50 - 60 厘米的距离，屏幕中心略低于视线水平 10 - 20 厘米。 3.注意用眼环境：室内光线要适宜，避免过亮或过暗。可使用防蓝光屏幕或佩戴防蓝光眼镜。 4.进行眼部锻炼：如眨眼、转动眼球、按摩眼周穴位等，促进眼部血液循环。 5.适当使用护眼产品：如人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，能缓解眼睛干涩。 总之，养成良好的用眼习惯对于保护眼睛至关重要。如果出现眼睛不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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