-
吸烟者如何通过饮食和生活习惯来保护肺部健康？
疾病：提问于 2013-12-20 17:47 -
病情描述：
吸烟者如何通过饮食和生活习惯来保护肺部健康？
-
回答1
对于吸烟者来说，首要任务是戒烟以减少对肺部的持续伤害。同时，可以通过调整饮食和生活习惯来帮助改善肺部状况，促进肺部健康。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1. 均衡饮食：多吃富含抗氧化物质的食物，如新鲜水果（尤其是柑橘类、蓝莓）、蔬菜（胡萝卜、菠菜）和坚果，这些食物有助于抵抗自由基损伤。
2. 液体摄入：保持充足的水分摄入，有助于稀释黏液，使肺部更容易排出毒素。
3. 营养补充：考虑摄入富含维生素C和E的食物，它们有抗氧化效果，可以保护肺部细胞。同时，增加Omega-3脂肪酸的摄入，如鱼类和亚麻籽，可减轻肺部炎症。
4. 运动锻炼：定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，可以增强心肺功能，帮助清理肺部。
5. 呼吸练习：学习和实践深呼吸和咳嗽技巧，有助于清除肺部积聚的黏液。
虽然饮食和锻炼可以辅助改善肺部健康，但最重要的仍是戒烟。如果肺部已经受到显著影响，建议咨询呼吸与危重症医学科的医生，他们可以提供更专业的评估和治疗建议。请记住，任何改变都应以医生的指导为准。-
- 刘杰 主任医师 呼吸与危重症医学科 广州医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：从事呼吸内科临床工作23年，擅长罕见病、...
-
-
回答2
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么肺癌早期手术治愈率高？
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径：体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
为什么哮喘在发达地区比较多见？
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关，工业污染比较多，粉尘也多，易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
-
吸入性激素有副作用吗？
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的，全身吸收的量很小，吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
-
诱发哮喘的因素有哪些？
诱发哮喘的因素很多：首先是吸入物，是最常见的诱发因素，分为特异性和非特异性，像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
-
小儿哮喘有偏方吗？
对于小儿哮喘，建议及时到医院治疗，不可单纯应用偏方，所用方药也应在医生指导下应用，...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
