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腰肌劳损有哪些有效的恢复方法
疾病：提问于 2013-12-20 17:37 -
病情描述：
腰肌劳损有哪些有效的恢复方法
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回答1
腰肌劳损的恢复方法包括物理治疗、运动康复、药物治疗、中医治疗及生活调理等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.物理治疗：如热敷、按摩、超声波等，能缓解肌肉紧张，促进血液循环。
2.运动康复：进行腰部伸展运动、核心肌群训练等，增强腰部肌肉力量。
3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或肌肉松弛剂如氯唑沙宗。
4.中医治疗：包括针灸、拔罐、推拿等，有助于疏通经络。
5.生活调理：保持良好坐姿，避免久坐久站，选择合适床垫。
综合运用上述方法，并注意休息和避免腰部损伤，有助于腰肌劳损的恢复。-
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