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郑多燕的减肥操有用吗？会不会增加很多的肌肉？
疾病：肥胖症提问于 2013-12-20 14:36 -
病情描述：
郑多燕的减肥操有用吗？会不会增加很多的肌肉？
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回答1
可以试试。建议运动加饮食减肥：可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜
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