胃疼时,通过按压中脘穴、足三里穴、内关穴、梁丘穴、公孙穴等穴位,可能会起到一定的缓解作用。 1.中脘穴:位于上腹部,前正中线上,当脐中上 4 寸。按揉此穴能和胃健脾、降逆利水,有助于缓解胃疼。 2.足三里穴:在小腿外侧,犊鼻下 3 寸,犊鼻与解溪连线上。它是胃经的主要穴位之一,刺激足三里穴可调理脾胃、补中益气。 3.内关穴:位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上 2 寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按揉内关穴能宁心安神、理气止痛,对胃疼有缓解效果。 4.梁丘穴:伸展膝盖用力时,筋肉凸出处的凹洼;从膝盖骨右端,约三个手指左右的上方。按压梁丘穴可缓解急性胃痛。 5.公孙穴:在足内侧缘,当第 1 跖骨基底的前下方。公孙穴具有健脾胃、调冲任的作用,对胃疼有改善作用。 需要注意的是,穴位按压缓解胃疼的效果因人而异。如果胃疼症状严重或持续不缓解,应及时就医,明确病因并进行针对性治疗。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院