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胆固醇高适合吃哪些水果来降脂
疾病：胆固醇提问于 2024-12-05 11:55 -
病情描述：
胆固醇高吃什么水果降低胆固醇
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回答1
胆固醇高可适当吃苹果、香蕉、橙子、柚子、草莓等水果，有助于降低胆固醇。 1.苹果：富含果胶，能促进胆固醇代谢，减少胆固醇在血管内的沉积。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，有助于调节血压，且其膳食纤维能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。 3.橙子：富含维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，可降低胆固醇氧化的风险。 4.柚子：其成分能帮助调节血脂，降低血液黏稠度。 5.草莓：富含维生素和矿物质，对心血管健康有益，能在一定程度上辅助降低胆固醇。 总之，虽然这些水果对降低胆固醇有一定帮助，但不能仅依靠吃水果来控制胆固醇水平。还需结合健康的饮食、适量运动、戒烟限酒等生活方式的调整。如果胆固醇过高，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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- 张克升 医师 呼吸内科 山东省中医院 (三级甲等) 擅长：神经内科，呼吸内科常见疾病的诊断与治疗。
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