肝郁气滞者可通过食用一些食物来进行调理,如萝卜、芹菜、玫瑰花、山楂、柑橘等。 1.萝卜:具有顺气健胃、清热消痰的作用,能帮助缓解肝郁气滞引起的腹胀等症状。 2.芹菜:富含纤维素,可清肝热、利头目,有助于梳理肝气。 3.玫瑰花:性质温和,能理气解郁、活血散瘀,可改善肝郁气滞导致的心情不畅。 4.山楂:具有消食化积、行气散瘀的功效,能促进气血运行,缓解肝郁气滞。 5.柑橘:有理气宽胸的效果,对于肝郁气滞所致的胸闷有一定的改善作用。 肝郁气滞者在饮食调理的同时,还应保持心情舒畅,避免不良情绪的刺激。若症状较为严重,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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