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早上空腹吃水果好吗
疾病：提问于 2013-12-19 22:26 -
病情描述：
早上空腹吃水果好吗
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回答1
每餐一份水果补充维生素，特别是维生素C，这将大大提高每餐的整体营养质量。建议其实三餐都可以吃水果，饭前一小时或饭后一小时最好。水果的许多成分都是水溶性的，饭前吃有助于吸收必需的营养.如果你一天只吃一顿饭，早餐吃点水果是很好的。饭前或早餐后1小时进食。
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回答2
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