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田七和三七对改善睡眠质量有何作用？
疾病：食疗提问于 2025-03-28 01:37 -
病情描述：
田七和三七对改善睡眠质量有何作用？
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回答1
田七和三七其实是同一种中药材，其对睡眠质量的改善作用主要与活血养血、调节神经系统、缓解疼痛、减轻焦虑、改善血液循环等有关。 1. 活血养血：田七和三七具有活血养血的功效，能让身体气血运行更加顺畅，为大脑等重要器官提供充足的血液供应，有助于改善因气血不足引起的睡眠问题。 2. 调节神经系统：可以对神经系统起到一定的调节作用，使神经系统更加稳定，减少因神经兴奋导致的难以入睡情况。 3. 缓解疼痛：对于一些因身体疼痛而影响睡眠的人，田七和三七的止痛作用能减轻疼痛程度，从而提高睡眠质量。 4. 减轻焦虑：一定程度上可缓解人的焦虑情绪，让人心情放松，更易进入睡眠状态。 5. 改善血液循环：促进全身血液循环，改善脑部的微循环，使大脑得到更好的滋养，进而有利于睡眠。 田七和三七在改善睡眠质量方面有多种作用机制，但每个人的体质和睡眠问题原因不同，其效果也存在差异。若睡眠问题严重，应及时到正规医院就诊，使用田七和三七等中药材时需遵医嘱。
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