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产妇吃哪些食物有助于下奶？
疾病：哺乳提问于 2024-12-05 09:53 -
病情描述：
吃什么可以下奶啊
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回答1
产妇下奶可以通过饮食来调理，常见的有猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、丝瓜、花生等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：鱼肉富含优质蛋白质，且汤品营养丰富，能为产妇提供能量，利于下奶。 3.木瓜：含有木瓜酶，对乳腺发育有一定帮助。 4.丝瓜：具有通经活络的作用，能促进乳汁的分泌。 5.花生：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有益产妇身体恢复和下奶。 6.茭白：不仅美味，而且能清热通乳。 7.豌豆：有通乳的功效。 产妇下奶的饮食调理需要综合考虑，保持营养均衡。同时，产妇要保持良好的心态和充足的休息。如果乳汁分泌仍不理想，建议及时咨询医生。
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