-
哪些食物可有效预防便秘？
疾病：便秘提问于 2013-12-19 16:30 -
病情描述：
哪些食物可有效预防便秘？
-
回答1
预防便秘可通过饮食调节，以下食物有较好效果：高纤维蔬菜、水果、粗粮、坚果、酸奶等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.高纤维蔬菜：如芹菜、菠菜等，富含膳食纤维，能增加粪便体积，促进肠道蠕动。
2.水果：香蕉、火龙果等，其中的果胶和膳食纤维有助于软化粪便，使其更易排出。
3.粗粮：玉米、燕麦等，含有丰富的膳食纤维，可刺激肠道，减少便秘发生。
4.坚果：杏仁、核桃等，富含油脂和膳食纤维，有助于润滑肠道。
5.酸奶：含有益生菌，能改善肠道菌群，促进消化，预防便秘。
合理搭配上述食物，保持饮食均衡，能有效预防便秘。但如果便秘情况严重，还需及时就医。-
- 何兴祥 主任医师 消化内科 广东药科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：食道、胃、肠、胰、肝脏疾病的诊断与治疗，...
-
-
回答2
你好，这情况可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60 克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。
-
- 贺常见 主治医师 内科 中原油田妇幼保健院 (一级) 擅长：高血压，糖尿病，心血管病
-
-
怀疑为胃炎，需要做什么检查确诊?
慢性胃炎要做胃镜检查，胃镜检查为首选而可靠的诊断方法。能直接观察胃黏膜病变并可取病...
黄穗平 主任医师 广东省中医院
-
消化性溃疡怎么护理？
饮食调养：胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡是否会传染?为什么？
一般不会。消化性溃疡主要与胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染和胃粘膜保护作用减弱等多种因...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡吃什么好？
食物宜富含蛋白质和维生素，热量充足，宜食牛奶、豆浆、动物内脏、蛋类、瘦肉、绿色蔬菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
贲门失弛缓症可以怀孕吗?有什么影响没有?
贲门失弛缓症可以怀孕的，前提是必须先治疗为好。贲门失弛缓症是由于食管贲门部的神经肌...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
-
贲门失弛缓症的手术风险大吗？贲门失弛缓症的手术有哪些并发症？
任何手术都会有风险的。患者发病初期可采用药物及传统内镜治疗；如能坚持，一般来说能获...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
