补气血的常见食物有红枣、桂圆、猪肝、菠菜、乌鸡等。 1.红枣:富含多种维生素和矿物质,具有补中益气、养血安神的作用。 2.桂圆:能补益心脾、养血安神,对气血不足有一定改善。 3.猪肝:含有丰富的铁元素,有助于补充血红蛋白,改善贫血导致的气血不足。 4.菠菜:富含铁和维生素 C,促进铁的吸收,从而达到补气血的效果。 5.乌鸡:营养丰富,具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效,对补气血有益。 合理饮食,适当摄入这些食物,有助于改善气血不足的状况,但如果气血不足较为严重,还需及时就医,在医生指导下进行调理。
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒;艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
便血的原因有:湿热下注,由于嗜烟、酒、辣椒等食物;痔疮出血;素有便秘或大便秘结,硬...
张华 主任医师 广州市中医医院