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蓝莓对视有好处吗？吃啥对眼睛好？
疾病：视力提问于 2024-12-05 11:01 -
病情描述：
蓝莓 对 视有好处吗?眼睛好得吃啥?
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回答1
蓝莓对眼睛有一定好处，富含花青素等营养物质。对眼睛好的食物还有胡萝卜、菠菜、鸡蛋、鱼类、橙子等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，有助于维持正常的视觉功能。 2.菠菜：含有叶黄素和玉米黄质，能减少眼睛受到自由基的伤害，降低黄斑病变的风险。 3.鸡蛋：蛋黄中的叶黄素、玉米黄质以及锌等营养素，对眼睛健康有益。 4.鱼类：富含 Omega-3 脂肪酸，如 DHA，可预防眼睛干涩和黄斑变性。 5.橙子：富含维生素 C，具有抗氧化作用，能保护眼睛细胞免受损害。 6.枸杞：中医认为枸杞有明目作用，其含有的胡萝卜素等成分对眼睛有滋养功效。 饮食对眼睛健康有一定的辅助作用，但不能替代专业的医疗治疗。如果出现眼睛不适或视力问题，应及时到正规医院就诊。
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- 黄小琪 药师 药剂科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：临床各科常见病的用药知识。
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