宝宝抵抗力差易感冒,可通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、预防接种、补充营养剂等方式增强抵抗力。 1.合理饮食:保证宝宝饮食均衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 2.充足睡眠:每天保证足够的睡眠时间,有利于身体恢复和免疫系统的修复。 3.适当运动:根据宝宝年龄和身体状况,进行适量的户外活动,如散步、玩耍等。 4.预防接种:按时接种疫苗,能有效预防多种疾病,刺激免疫系统。 5.补充营养剂:在医生建议下,可适当补充维生素 C、维生素 D、锌等营养剂。 总之,增强宝宝抵抗力需要综合多种方法,长期坚持,并密切关注宝宝的身体状况。如有异常,及时就医。
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院