老年人感冒吃维生素C好处众多,包括增强免疫力、减轻症状、缩短病程、抗氧化、促进营养吸收等。 1. 增强免疫力:维生素C能增强白细胞的活性,提高机体对病原体的抵抗力,帮助老年人更好地抵御感冒病毒。 2. 减轻症状:可缓解感冒引起的不适,如减轻咳嗽、流涕等症状,让老年人感觉更舒适。 3. 缩短病程:有助于加速身体的恢复,使感冒的持续时间缩短,减少对日常生活的影响。 4. 抗氧化:能清除体内的自由基,减少氧化应激对身体的损伤,保护细胞免受损害。 5. 促进营养吸收:可以促进铁等营养素的吸收,维持身体正常的生理功能。 总之,老年人感冒时适当补充维生素C有诸多益处。常见的维生素C补充剂有维生素C片、维生素C泡腾片、复方维生素C颗粒等,但使用时需遵医嘱。若感冒症状严重,应及时到正规医院的老年病科或呼吸内科就诊。
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院