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每天站多久算久站及其影响
疾病：提问于 2024-12-05 11:06 -
病情描述：
您好，我想咨询每天站多久算是久站，久站对
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回答1
久站的定义因人而异，一般来说，连续站立超过 4 小时可视为久站。久站可能导致下肢静脉曲张、足部疼痛、腰部不适、肌肉疲劳、关节损伤等。 1. 下肢静脉曲张：久站使得下肢静脉内压力增高，静脉瓣膜受损，血液回流不畅，易形成静脉曲张。表现为腿部青筋凸起，可能伴有酸胀、瘙痒。 2. 足部疼痛：长时间站立，足部承受压力大，易导致足底筋膜炎、足跟痛等。 3. 腰部不适：站立时腰部肌肉持续紧张，易引发腰肌劳损，出现酸痛、僵硬。 4. 肌肉疲劳：久站使下肢肌肉长时间处于收缩状态，产生大量乳酸，引起肌肉酸痛、无力。 5. 关节损伤：增加膝关节、踝关节的负担，可能导致关节软骨磨损，引发关节炎。 为避免久站带来的不良影响，应定时活动下肢，如踮脚尖、屈伸膝盖等。若出现相关症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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