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哪些食物有助于增加母乳分泌？
疾病：哺乳提问于 2024-12-04 15:46 -
病情描述：
吃什么可以增加母乳
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回答1
增加母乳分泌可以通过食用富含蛋白质、水分、维生素、矿物质和催乳食物来实现，如猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、花生、丝瓜等。 1. 猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。 2. 鲫鱼汤：鱼肉富含优质蛋白质和多种营养成分，对增加母乳有一定帮助。 3. 木瓜：含有木瓜酶，能促进乳腺发育，有一定的催乳作用。 4. 花生：含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有利于乳汁生成。 5. 丝瓜：具有通络下乳的功效。 6. 牛奶：富含蛋白质和钙，为母体提供营养，间接促进乳汁分泌。 7. 黑芝麻：含有多种营养物质，能补气血，促进乳汁分泌。 哺乳期妈妈要注意饮食均衡，保持良好的心态和充足的休息，同时让宝宝多吸吮，都有助于增加母乳分泌。
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- 高国望 医师 皮肤科 威县妇幼保健院 (二级甲等) 擅长：湿疹，荨麻疹。
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