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小孩吃小米有哪些益处
疾病：提问于 2024-12-05 09:53 -
病情描述：
吃小米对小孩有什么好处
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回答1
小孩吃小米有多种好处，如补充营养、促进消化、健脾和胃、增强免疫力、改善睡眠等。 1.补充营养：小米富含蛋白质、碳水化合物、维生素 B1、B2 等，能为孩子生长发育提供必要的营养。 2.促进消化：其膳食纤维含量较高，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 3.健脾和胃：能调理孩子的脾胃功能，改善脾胃虚弱的情况。 4.增强免疫力：所含的矿物质和维生素有助于提高孩子身体的抵抗力。 5.改善睡眠：小米中的色氨酸有助于调节睡眠，让孩子睡眠质量更好。 总之，小米是一种适合小孩食用的健康食物，但饮食应多样化，保证孩子营养均衡。
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