5 岁儿童补钙和补锌需综合考虑饮食、症状、吸收情况、季节和个体差异等。 1. 饮食:保证孩子摄入富含钙和锌的食物,如乳制品、豆制品、肉类、蛋类等。 2. 症状:若孩子有生长痛、食欲不振等表现,可能提示钙锌缺乏。 3. 吸收情况:有些孩子可能存在吸收不良,可适当补充维生素 D 促进钙吸收。 4. 季节:在阳光较少的季节,钙的合成可能受影响,可适当补充。 5. 个体差异:不同孩子对钙锌的需求不同,如体质较弱、经常生病的孩子可能需要额外补充。 总之,家长要关注孩子的饮食均衡和身体状况,如有疑虑,可带孩子到正规医院进行相关检查,在医生指导下合理补充钙锌。
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刘鹏举 住院医师 北京协和医院
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王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
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刘鹏举 住院医师 北京协和医院
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刘鹏举 住院医师 北京协和医院