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哺乳期妈妈能否食用橙子和柚子？
疾病：哺乳提问于 2024-09-23 11:48 -
病情描述：
哺乳期妈妈可以吃橙子,柚子吗?
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回答1
哺乳期妈妈通常可以吃橙子和柚子，但需注意适量、自身身体状况等。橙子和柚子富含维生素、矿物质等营养成分，对身体有益，但也可能存在一些潜在影响。 1.营养成分：橙子和柚子富含维生素 C、维生素 P、钾、类黄酮等，能增强免疫力，促进新陈代谢。 2.促进消化：它们含有膳食纤维，有助于改善哺乳期妈妈的消化功能，预防便秘。 3.补充水分：水分含量较高，可补充身体所需水分。 4.注意过敏：部分妈妈可能对橙子或柚子过敏，出现皮肤瘙痒、红肿等症状，应避免食用。 5.适量食用：过量食用可能导致胃肠不适，影响食欲。 总体来说，哺乳期妈妈可以吃橙子和柚子，但要关注自身身体反应，适量食用以保证自身健康和乳汁质量。
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