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牙龈萎缩适合吃哪些食物和蔬菜改善
疾病：牙龈炎提问于 2024-12-05 11:33 -
病情描述：
牙龈萎缩吃什么食物或蔬菜能有效
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回答1
牙龈萎缩患者可以通过食用一些食物和蔬菜来促进牙龈健康，如富含维生素 C 的水果和蔬菜、富含蛋白质的食物、富含钙的食物、富含膳食纤维的食物以及具有抗炎作用的食物等。 1. 富含维生素 C 的水果和蔬菜：维生素 C 有助于促进胶原蛋白的合成，增强牙龈组织的韧性。例如橙子、草莓、猕猴桃、西兰花、青椒等。 2. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体组织修复和生长所必需的。像鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类等都是优质蛋白质的来源。 3. 富含钙的食物：钙能维持牙齿和牙龈的健康。常见的有牛奶、豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等。 4. 富含膳食纤维的食物：有助于清洁口腔，减少食物残留。如全谷物、蔬菜、水果等。 5. 具有抗炎作用的食物：如姜、大蒜等，能减轻牙龈炎症。 总之，饮食调整对于缓解牙龈萎缩有一定帮助，但不能替代专业的治疗。如果出现牙龈萎缩，应及时到正规医院的口腔科就诊，接受专业的诊断和治疗。
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