小米一般没有绝对不能同食的食物,但与杏仁、虾皮、醋、蛋类、小麦等食物同食时需注意,可能会影响营养吸收或引起不适。 1.杏仁:杏仁富含油脂,与小米同食可能不易消化,增加肠胃负担。 2.虾皮:虾皮中的钙含量较高,与小米中的某些成分结合,可能影响钙的吸收。 3.醋:醋的酸性可能破坏小米中的营养成分,降低其营养价值。 4.蛋类:小米和蛋类同食,可能导致蛋白质凝固,影响消化。 5.小麦:两者同食可能引发肠胃不适,如腹胀、腹痛等。 总体来说,小米与上述食物同食时,少量偶尔食用一般不会有太大问题,但长期大量同食可能会产生不良影响。饮食应注重多样化和均衡,不必过于担忧食物相克。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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