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长期电脑前工作眼睛干涩应注意什么
疾病：电脑病提问于 2024-12-04 15:45 -
病情描述：
我最近在电脑旁边工作，经常觉得眼睛比较干涩，这个现象，我平时应该注意些什么呢？
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回答1
长期在电脑前工作导致眼睛干涩，需要注意用眼习惯、环境因素、饮食调整、眼部护理以及及时就医等方面。 1.用眼习惯：定时休息，避免长时间连续注视电脑屏幕，每隔一段时间远眺或闭目养神。 2.环境因素：保持室内空气湿润，可以使用加湿器。电脑屏幕亮度和对比度要适中。 3.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。 4.眼部护理：可适当热敷眼睛，促进眼部血液循环。使用人工泪液缓解干涩，但要注意选择无防腐剂的产品，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液。 5.及时就医：如果眼睛干涩症状严重或持续不缓解，应及时到医院眼科就诊，排查是否存在其他眼部疾病。 总之，眼睛干涩虽然常见，但也不能忽视。通过以上多种方法的综合运用，可以有效缓解症状，保护眼睛健康。
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