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有助于促进乳汁分泌的食物有哪些？
疾病：哺乳提问于 2024-12-04 15:45 -
病情描述：
发奶食物有哪些
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回答1
有助于发奶的食物有猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、花生、茭白等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，熬制成汤有助于促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：鲫鱼营养丰富，蛋白质含量高，能为产妇提供营养，增加乳汁分泌。 3.木瓜：含有丰富的木瓜酶，对乳腺发育有一定的帮助。 4.花生：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有利于产后身体恢复和乳汁生成。 5.茭白：茭白不仅口感鲜嫩，还能清热通乳。 产妇在食用这些发奶食物时，应注意饮食均衡，保持良好的心态和充足的休息，同时让宝宝多吸吮，这样更有助于乳汁的分泌。如果乳汁分泌仍不足，建议及时咨询医生。
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