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视力不好怎样有效改善？
疾病：视力提问于 2024-12-04 16:29 -
病情描述：
我的视力不好，如何改善视力？
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回答1
视力不好可通过养成良好用眼习惯、适度眼部按摩、增加户外活动、均衡饮食以及佩戴合适眼镜等来改善，同时要注意定期检查。 1. 养成良好用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺放松。减少电子设备使用时间，注意光线适宜。 2. 适度眼部按摩：轻柔按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰等，促进眼周血液循环。 3. 增加户外活动：每天保证足够的户外活动时间，让眼睛接受自然光线。 4. 均衡饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5. 佩戴合适眼镜：经过专业验光，佩戴度数准确的眼镜或隐形眼镜。 6. 定期检查：建议每年至少进行一次视力检查，及时发现问题并调整改善措施。 总之，改善视力需要长期坚持良好的习惯和措施。如果视力下降明显或出现其他不适，应及时到正规医院眼科就诊。
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